Aujourd hui , je suis allé récuperer mon dossard pour la Paris Saint Germain . Nous serons environ 4 000 coureurs pour ce 20 km qui fait en réalité 20,755 km ( Objectif de la course 1h55 - 2h05). Pour ceux qui connaissent un peu la région parisienne ,...

Date Course Temps Temps Au km Distance Moyenne Classement Arrivants Temps Passage 5 km Temps Passage 10 km Temps de Passage 15 km Temps Passage 20 km samedi 9 septembre 2006 Les Foulées Ecouen ( 95 ) 01:24:54 07:05:00 12,000 8,47 314 332 00:35:25 01:10:50...

Semaine Temps Distance Sorties Sortie Moyenne ( km ) Sortie Moyenne (temps) Moyenne en Km/h Temps au Km Max Km/h Meilleur Km Meilleur km (en km/h) 20 03:21:12 33,89 3 11,30 01:07:04 10,12 05:55:00 11,30 05:18:00 11,32

Semaine Temps Distance Sorties Sortie Moyenne ( km ) Sortie Moyenne (temps) Moyenne en Km/h Temps au Km Max Km/h Meilleur Km Meilleur km (en km/h) 18 02:40:24 25,67 2 12,84 01:20:12 9,60 06:15:00 11,70 05:38:00 10,66 19 02:55:47 30,62 3 10,21 00:58:59...

Dimanche sur l'ile de puteaux se déroule la ronde de Puteaux ... J' y serais !!!! Beaucoup de relance a priori mais on verra bien !!! j aimerais bien faire entre 55/57 minutes !!! Et dans 15 jours plus , je serais à La Paris saint Germain !!! Faut bien...

j ai enfin recu mon cadeau pour les incidents de l'arrivée du semi ...

Période Temps Distance Sorties Course Sortie Moyenne Distance Moyenne Moyenne en Km/h Meilleur Km Vitesse Meilleur Km Max Km/h avr-10 14:17:43 143,29 13 1 01:01:16 10,24 10,02 04:57:90 12,12 16,00 Course : 10 km Planète J ogging Distance 10 km Temps 00:56:35...

Semaine Temps Distance Sorties Sortie Moyenne ( km ) Sortie Moyenne (temps) Moyenne en Km/h Temps au Km Max Km/h Meilleur Km Meilleur km (en km/h) 16 01:39:39 18,08 2 9,04 00:49:50 10,89 05:30:00 15,30 05:07:90 11,73 17 02:43:54 27,45 3 9,15 00:54:40...

Le 16 mai 2010 , je vais participer à la ronde de Puteaux ( ile de Puteaux )... Cette course sera dédié à Stéphane ( un pote de longues dates ) pour son anniversaire .... C 'est un 10 km ... En esperant améliorer mon temps des 10 km de planete jogging...